سندرم باند ایلیوتیبیال (ITBS) یک آسیب شایع جانبی زانو است. استفاده بیش‌ازحد و خمیدگی و کشیدگی مکرر زانو معمولاً باعث این نوع آسیب می‌شود. زمانی این آسیب رخ می‌دهد که باند IT سفت، تحریک یا ملتهب شود. این سفتی باعث ایجاد اصطکاک در قسمت خارجی زانو در هنگام خم شدن می‌شود که دردناک است. گاهی‌اوقات این سندرم باعث درد مفصل ران می‌شود.
باند ایلیوتیبیال (باند IT) قسمتی طولانی از بافت همبند است که در امتداد قسمت بیرونی پای شما از لگن تا زانو و ساق پا امتداد دارد. باند ایلیوتیبیال به کشیده شدن، پیچش و چرخش لگن شما کمک می‌کند. همچنین این باند به تثبیت و حرکت پهلوی زانو کمک کرده و در عین حال از قسمت بیرونی ران محافظت می‌کند.
این مشکل وقتی ایجاد می شود که تاندون باند ایلیوتیبیال به علت ساییدگی روی استخوان ران یا زانو تحریک شده و ورم می کند.این تاندون در قسمت بیرونی پا قرار دارد و از بالای استخوان لگن شروع شده و به زانو می رسد.
وقتی این تاندون بیش از حد سفت شود روی استخوان ها ساییده می شود.دلایل متعددی برای سفت شدن باند ایلیوتیبیال وجود دارد. تاندون ها ساختارهایی منعطف و کشسان هستند که عضلات را به استخوان ها متصل می کنند.وقتی عضله فشرده می شود، تاندون استخوان را کشیده و این امر باعث حرکت استخوان می شود.
جوانانی که مرتب ورزش می کنند بیشتر در معرض ابتلا به این سندرم هستند. ورزشکارانی که مستعد تر هستند عبارتند از:
حتی اگر ورزشکار نباشید، مشخصه هایی هستند که شانس بروز این سندرم را زیاد می کنند از جمله:
دونده های حرفه ای مخصوصاً ورزشکارانی که مسافت های طولانی را می دوند، بیش از سایرین در معرض ابتلا قرار دارند.این سندرم حدود ۱۲ درصد از آسیب های وارد شده به دوندگان را تشکیل می دهد.زنان بیش از مردان دچار این مشکل می شوند. زانو دردی که علت اصلی اش سندرم باند ایلیوتیبیال است روی ۲۵ درصد از افراد تاثیر می گذارد.
باند ایلیوتیبیال زمانی متورم و تحریک می شود که کشیده شده و روی استخوان ساییده شود. علل احتمالی سندرم باند ایلیوتیبیال عبارتند از:
چرخش بیش از حدِ پا به داخل . پا طبیعتاً باید به خارج چرخیده شود. این حرکت، باند ایلیوتیبیال را کشیده و آن را به استخوان ها نزدیک تر می کند.
فشردگی باند ایلیوتیبیال زمینه ای . احتمال دارد فرد با مشکل باند ایلیوتیبیال به دنیا بیاید. باند ایلیوتیبیالِ فشرده و سفت شده ممکن است به دلایل زیر به استخوان ساییده شود:
سندرم باند ایلیوتیبیال به‌دلیل اصطکاک بیش‌ازحد باند IT با استخوان ایجاد می‌شود. این سندروم در درجه اول آسیبی است که در اثر انجام بیش‌ازحد حرکات تکراری اتفاق میفتد. سندرم باند ایلیوتیبیال هنگام حرکت دادن زانو باعث اصطکاک، تحریک و درد می‌شود. به نظر می‌رسد این سندرم فقط در برخی افراد اتفاق میفتد اما دلیل ایجاد آن نامشخص است.
باند ایلیوتیبیال مدام روی استخوانِ تروکانتِریک بزرگ در ران ساییده می شود. تروکانتریک بزرگ جایی است که استخوان در نزدیکی بالای فِمور، عریض می شود.
این سایش سبب التهاب تاندون و درد ران می شود. ممکن است صدای ترق تروق هم بشنوید.
فرد ممکن است در خارج از زانوی خود احساس گیر کردگی داشته و صدای ترق تروق بشنود.
استخوان اپی کندیل لترال در بخش خارجی زانو، نزدیک انتهای فمور قرار دارد یعنی جایی که استخوان عریض می شود.
باند ایلیوتیبیال فشرده و سفت شده مدام روی اپی کندیل لترال ساییده می شود یعنی دقیقاً نقطه ای که زانوی خود را خم و راست می کنید.
این سایش سبب التهاب تاندون و درد زانو می شود.
بخش بیرونی زانو احتمالاً تغییر رنگ داده و داغ شود.در ابتدا، درد بلا فاصله بعد از ورزش آغاز می شود. با بدتر شدن سندرم، در تمام مدتِ انجام ورزش، فرد درد را حس خواهد کرد. در نهایت حتی زمان استراحت هم درد تجربه خواهد شد.
پزشک متخصص دکترحسین اکبری اقدم بعد از بررسی تاریخچه ورزشی فرد، علائم و معاینه فیزیکی، سندرم باند ایلیوتیبیال را تشخیص می دهد.همچنین علائم زیر چک خواهند شد:
سندرم باند ایلیوتیبیال معمولاً به‌طور مؤثری ازطریق درمان‌های محافظه‌کارانه بهبود می‌یابد و مدیریت می‌شود.
درمان‌های محافظه‌کارانه عبارت‌اند از:
برای موارد بسیار شدید و مزمن، تزریق کورتیکواستروئید یا جراحی ممکن است یک گزینه باشد. اما باید با درمان‌های محافظه کارانه شروع کنید و ثابت قدم باشید.
می‌توان با اصلاح فعالیت‌های بدنی و ایجاد تغییراتی در کفش‌های مورد استفاده، از سندرم باند ایلیوتیبیال جلوگیری کرد. نکاتی برای جلوگیری از سندرم باند ایلیوتیبیال عبارت‌اند از:
سندرم باند ایلیوتیبیال قابل پیشگیری است و ورزشکاران معمولاً می‌توانند با اصلاحاتی به فعالیت‌های ورزشی خود بازگردند.
وبسایت هـــای نوبت دهی:
جهت رزرو نوبت آنلاین، روی سایت مورد نظر کلیک کنید!
کلیک کنید!
کلیک کنید!
© کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به دکتر حسین اکبری اقدم میباشد.
