پشت زانو احساس درد می کنم
یکی از حالتهایی که شاید بیش از چند دقیقه طول نکشد درد و گرفتگی پشت زانو است. فاکتورهایی مانند کم آبی و بیش از حد کار کشیدن از مفصل و همچنین مشکلات عصبی می‌توانند باعث گرفتگی پشت زانو شوند. این حالت معمولا به طور ناگهانی اتفاق می افتد.
طبق بررسیها ️درد پشت زانو به علل زیر اتفاق می افتد:
🔸️برخی ورزش ها و تمرینات مانند دویدن شدید
🔸️آرتریت
🔸️کیست بیکر
🔸️آسیب‌های مفصلی
🔸️کم آبی
✅️چرا بعد از نشستن طولانی دچار درد پشت زانو
می شویم؟
🔶️وقتی برای یک مدت زمان طولانی در یک حالت خاص قرار می گیرید ممکن است به قسمت‌های مختلف زانو مانند تاندون و رباط‌ها فشار وارد شود. برای مثال اگر طولانی مدت روی یک صندلی نامناسب بنشینید و سپس تصمیم به برخاستن بگیرید احساس درد در زانو می کنید زیرا ارتفاع و نشیمنگاه صندلی با وضعیت جسمانی شما تناسب ندارد.
🔶️ارتفاع صندلی باید جوری باشد که کف پاها بطور کامل روی زمین قرار بگیرند و زانو زاویه ۹۰ درجه داشته باشد.
✅️وقتی پشت زانو بعد از ورزش دچار درد می شود
علتش معمولا سندروم درد کشککی-رانی است. فشار بیش از حد به زانو دلیل اصلی بروز این عارضه است. این درد بین کاسه زانو (کشکک) و استخوان ران (فمور) حس می‌شود. دوندگان، کوهنوردان و دوچرخه‌سوارن بیش از دیگران در معرض ابتلا به این آسیب قرار دارند پله روی، نشستن‌های طولانی مدت و حرکات ورزشی مانند اسکوات (اسکات) باعث تشدید آن خواهند شد. همچنین فاکتورهایی هم می توانند ریسک بروز این بیماری را افزایش دهند که عبارتند از:
🔸️ چرخش استخوان ران (فمور) به سمت داخل
🔸️ چرخش مچ پا از ناحیه مفصل ساب تالار
🔸️ پای پرانتز
🔸️ شل شدن مفصل در کشکک زانو
🔸️ چرخش استخوان درشت نی
🔸️ضعف عضلانی
🔴 به کدام جراح زانو مراجعه کنم؟
درمان درد زانو باید مرحله به مرحله زیر نظر متخصص انجام پذیرد. درمانهای تخصصی جراحی و غیرجراحی چون تجویز داروهای کاهنده التهاب ،پی آر پی، فیزیوتراپی،تجویز کفش طبی مناسب،کفی مناسب و همچنین زانوبند از راهکارهای درمانی درد زانو به شمار می روند که توسط تیم درمانی دکتر حسین اکبری اقدم ،فلوشیپ جراحی زانو و عضو هیئت علمی دانشگاه به بیمارانی که دچار این اختلال هستند ارائه می شود.
